Henkilökohtaisessa kestävyysurheilu valmennuksessa saat juuri sinulle räätälöidyn harjoitusohjelman, joka päivittyy kuukausi tai viikko kerrallaan oman mielesi mukaan. Harjoitusohjelma rakentuu sinun omien tavoitteiden ja arjen ympärille. Saat käyttöösi harjoituspäiväkirjan, harjoitusohjelmat sekä valmentajan, joka seuraa harjoitteluasi ja on tarpeen tullen tsemppaamassa tai jarruttamassa harjoitteluasi. Alta löydät muutaman valmiin esimerkkipaketin ja pääset tutustumaan, mitä valmennukseen sisältyy. Myös juuri sinulle suuniteltu paketti on mahdollinen, joten olethan rohkeasti yhteydessä valmentajiin.

Tarkoituksena on parantaa harjoitteluasi ja lisätä tietotaitoasi harjoittelun eri osa-alueista. Valmennuksen tarkoituksena on kehittää eri osa-alueita kuten kestävyyttä, nopeutta ja voimaa.

Yhteisharjoituksissa voimme myös keskittyä tekniseen osaamiseen.

Sisältää:

• Harjoitusohjelma päivittyy viikon välein
• Harjoituspäiväkirja
• Lähtötason kartoitus tasotestillä
• Vuosisuunitelma
• 1 tapaaminen kuukaudessa (55min)
• Ryhmävalmennustunnit
• Ravintoneuvonta

Hinta: (sis. alv)

199€ kk

• Lisätapaamiset 50€ kerta (55min)

Sisältää: 

• Harjoitusohjelma päivittyy 2vko välein
• Harjoituspäiväkirja
• Lähtötason kartoitus tasotestillä +69€
• 1 tapaaminen/3kk
• Ryhmävalmennustunnit 

Hinta: (sis. alv)

149€ kk

• Lisätapaamiset 60€/kerta (55min)

Sisältää

• Harjoitusohjelma päivittyy 1kk välein
• Harjoituspäiväkirja
• Ryhmävalmennustunnit puoleen hintaan

Hinta: (sis. alv)

84€ kk

• Lisätapaamiset 80€/kerta (55min)

Junioreiden ja kilpaurheilijoiden kanssa neuvottelemme aina koko paketin ja hinnat erikseen. Mikäli kuulut tähän kategoriaan ole rohkeasti yhteydessä.

Henkilökohtaisessa valmennuksessa sinulle nimetään oma henkilökohtainen valmentaja, jonka saat itse valita meidän kolmesta valmentajastamme. Jokaisella valmentajalla on vain rajoitettu määrä paikkoja, jotta takaamme varmasti, että valmentajalla on tarpeeksi aikaa suunitella sinun harjoitteluasi.